Kender du til smerter, inflammation, manglende energi, søvnbesvær, tristhed…? Så er her et unikt kursus, der giver dig redskaber til at mindske dit smerteniveau og få mere energi og glæde i hverdagen

“Kvit smerterne” handler om alt det, du selv kan gøre for at nedsætte dine smerter. Det handler om at tage ansvar for dig og din sundhed og om at turde ændre din tilstand… Og du kan tage det i dit eget tempo. Kurset er for dig med inflammation og smerter, der ønsker et kursus med personligt fremmøde.
Medicin er ingen hindring – du kan deltage i kurset og få stort udbytte, selvom du dagligt bruger medicin.

KURSETS EMNER:

  • smerter, hvad er det?
  • madens bestanddele; proteiner, kulhydrater, fedt
  • antiinflammatorisk kost
  • blodsukkerets betydning for smerteniveauet
  • vigtige vitaminer og mineraler
  • smertedæmpende kosttilskud og naturlægemidler
  • søvnens betydning for smerteniveauet
  • fordøjelsens betydning for smerter og psyke
  • stress’ betydning for smerter
  • følelser forbundet med smerte
  • krop og psyke og deres sammenhæng
  • indstilling til dig selv og andre

DU FÅR:

  • et helt unikt offline forløb om smertelindring
  • viden om smerter, som er vigtig for at kunne tage ansvar og hjælpe dig selv
  • tips til sunde tiltag og til at gøre tingene lettere i en hverdag med smerter
  • mulighed for selv at være med til at lave nemme små retter, der kan virke smertedæmpende
  • smagsprøver
  • tips til akut smertelindring
  • visualiseringer
  • undervisning af en kvinde, der arbejder holistisk med det hele menneske, og som ved på egen krop, hvordan det er at have gigt, inflammation og smerter. Læs mere om mig her http://kosthuset.dk/om-rikke
  • mulighed for erfaringsudveksling og sparring med andre i samme situation
  • en lukket Facebook-gruppe for deltagerne på kurset
  • te, kaffe, snacks
  • mulighed for at købe individuelle behandlinger i Kosthuset med 25% rabat. Læs mere om de forskellige behandlingsformer http://kosthuset.dk/behandlingsformer

PRAKTISK INFO:

  • Hvornår: 6 onsdage kl. 19-21 med start onsdag den 19. februar (ferie onsdag den 4. marts!)
  • Hvor: Kosthuset v/ Rikke Mide, Tebbestrupvej 46, 8940 Randers SV
  • Pris: 1395 kr. inkl. kaffe/te og sunde snacks
  • Tilmelding: mail kosthuset@mide.dk eller tlf. 40146720
  • Tilmeldingsfrist: 7. februar